HIIT it hard - Intervalltraining

Unser High Intensity Intervaltraining ist ein Training, dass Elemente aus Bodyweight Training (eigenes Körpergewicht), Functional Training und Plyometrics Training (Explosivkraft wie Sprünge, schnelle Schrittkombinationen oder Richtungswechsel) vereint.

Um neue Reize setzen zu können, fließen auch Übungen mit Bändern, Kurzhanteln oder Tabata-Elementen ein.

Ein forderndes und abwechslungsreiches Kraftausdauertraining, das deine sportmotorischen Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Koordination und Schnelligkeit verbessert und die Fettverbrennung enorm ankurbelt.

Nach einem gemeinsamen Aufwärmteil folgt ein hochpulsiger Hauptteil in Form von Gruppentraining, Partnerworkout oder Zirkeltraining. Die Gruppendynamik steigert auf alle Fälle deine Motivation. ✌️

Training für jedes Geschlecht und Alter!

Was ist mitzubringen?

- Sportbekleidung
- Wasserflasche
- Sportschuhe


Was soll's kosten?

Der Besuch einer Einheit kostet € 10,-- an der Abendkassa.

Es ist keine Voranmeldung nötig!


Wo findet's statt?

HIIT it hard findet im Gymnastiksaal der Volksschule Essling statt - Seiteneingang der Schule!
(Esslinger Hauptstraße 97, 1220 Wien, Zugang über den Neubau!!!)

Wann findet's statt?

HIIT it hard findet dienstags von 19:30 - 20:30 Uhr statt und startet am 14.09.2021.
Ausnahme: Schulferien, Feiertage, schulautonome freie Tage.

Kontakt unter claudiakl@aon.at