HIIT it hard - Intervalltraining
Unser High Intensity Intervalltraining ist ein Training, dass Elemente aus Bodyweight Training (eigenes Körpergewicht), Functional Training und Plyometrics Training (Explosivkraft wie Sprünge, schnelle Schrittkombinationen oder Richtungswechsel) vereint.
Um neue Reize setzen zu können, fließen auch Übungen mit Bändern, Kurzhanteln oder Tabata-Elementen ein.
Ein forderndes und abwechslungsreiches Kraftausdauertraining, das deine sportmotorischen Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Koordination und Schnelligkeit verbessert und die Fettverbrennung enorm ankurbelt.
Nach einem gemeinsamen Aufwärmteil folgt ein hochpulsiger Hauptteil in Form von Gruppentraining, Partnerworkout oder Zirkeltraining. Die Gruppendynamik steigert auf alle Fälle deine Motivation. ✌️
Training für jedes Geschlecht und Alter!
Was ist mitzubringen?
- Sportbekleidung
- Wasserflasche
- Sportschuhe
Was soll's kosten?
Semesterkurs mit Beitrag von 140 EUR für 14 Einheiten.
Es ist keine Voranmeldung nötig!
Wo findet's statt?
HIIT it hard findet im Gymnastiksaal der Volksschule Essling statt - Seiteneingang (gläserner Komplex) der Schule!
(Esslinger Hauptstraße 97, 1220 Wien, Zugang über den Neubau !!!)
Wann findet's statt?
HIIT it hard findet dienstags von 19:15 - 20:15 Uhr statt.
Start: 13.02.2024.
!!! ACHTUNG !!!
Da der Eingangsbereich (Glaskomplex ggü. Bill Grah-Park) ist nicht durchgehend, sondern nur VOR dem Start der Einheit geöffnet, darum bitten wir um pünktliches Erscheinen!
Sollte die Türe verschlossen sein, bitte melde dich telefonisch bei der Trainerin!
0676/748 96 00 - Claudia
Kontakt unter hiit@sportunion-essling.com